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日記

日常のこと

肩トレ  



今日も朝から雨が降ってる

そんなこんなの今日の肩トレ

インクラインベンチフロントプレス
80*10*5

スタンディングバックプレス
65*6*5

シュラッグ
145*11*5

アップライトロー
50*6*5

サイドレイズ
20*7*5

ワンハンドフロントレイズ
20*8*5

リアレイズ
20*13*5

インタバル60秒 35セット 

だいぶ夜涼しくなってきた  トレーニングもやり易くなった

今日は気合が入ったトレが出来た

 

先日スポクラで若い女性がかなりストイックにトレしてた

明らかに一般のトレーニのそれとは違った  良い意味での浮いてる感じ

女性があんまりストイックにトレしてると、なんのスポーツしてるのか

興味がわいてくる  

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category: スポーツ

コメント

mason先輩
こんばんは!
コメント有難うございました!
おかげさまで145㌔ 挙がりました
mason式短インタバル高セット法が、起爆剤となり、思いもしないほどの素晴らしい結果が出せました m(_)m
調子が良い時ほど、怪我しやすいので、いつもの通り「勝っておごらず、負けて腐らず」で行きたいと思います
p(^-^)q押忍
ps
私もストリクト&ストイックな女性をたまに見かけます
私はすぐに声をかけて話をしちゃいます
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

とかお #79D/WHSg | URL
2013/09/01 22:01 | edit

とかお様、こんばんは
145kgおみごとでした  150kgも、もうロックオンしてますね
『限界などない。あるのは限界を口にしている自分だけだ。
 ありもしない限界にこだわるな。
 私に言わせれば「限界」なんて言葉はこの世にはない。
 「限界」というから限界ができるのだ。(アントニオ猪木)』
私の大好きな言葉です(笑
私もまだ限界を感じた事は有りません(笑
とかお様を目標に頑張ります!

mason #79D/WHSg | URL
2013/09/01 22:26 | edit

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