肩トレ 
2013/09/01 Sun. 09:29 [edit]
今日も朝から雨が降ってる
そんなこんなの今日の肩トレ
インクラインベンチフロントプレス
80*10*5
スタンディングバックプレス
65*6*5
シュラッグ
145*11*5
アップライトロー
50*6*5
サイドレイズ
20*7*5
ワンハンドフロントレイズ
20*8*5
リアレイズ
20*13*5
インタバル60秒 35セット
だいぶ夜涼しくなってきた トレーニングもやり易くなった
今日は気合が入ったトレが出来た
先日スポクラで若い女性がかなりストイックにトレしてた
明らかに一般のトレーニのそれとは違った 良い意味での浮いてる感じ
女性があんまりストイックにトレしてると、なんのスポーツしてるのか
興味がわいてくる
category: スポーツ
コメント
mason先輩
こんばんは!
コメント有難うございました!
おかげさまで145㌔ 挙がりました
mason式短インタバル高セット法が、起爆剤となり、思いもしないほどの素晴らしい結果が出せました m(_)m
調子が良い時ほど、怪我しやすいので、いつもの通り「勝っておごらず、負けて腐らず」で行きたいと思います
p(^-^)q押忍
ps
私もストリクト&ストイックな女性をたまに見かけます
私はすぐに声をかけて話をしちゃいます
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
とかお #79D/WHSg | URL
2013/09/01 22:01 | edit
とかお様、こんばんは
145kgおみごとでした 150kgも、もうロックオンしてますね
『限界などない。あるのは限界を口にしている自分だけだ。
ありもしない限界にこだわるな。
私に言わせれば「限界」なんて言葉はこの世にはない。
「限界」というから限界ができるのだ。(アントニオ猪木)』
私の大好きな言葉です(笑
私もまだ限界を感じた事は有りません(笑
とかお様を目標に頑張ります!
mason #79D/WHSg | URL
2013/09/01 22:26 | edit
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