日記

今日も朝から雨が降ってる

そんなこんなの今日の肩トレ

インクラインベンチフロントプレス
80*10*5

スタンディングバックプレス
65*6*5

シュラッグ
145*11*5

アップライトロー
50*6*5

サイドレイズ
20*7*5

ワンハンドフロントレイズ
20*8*5

リアレイズ
20*13*5

インタバル60秒　35セット　

だいぶ夜涼しくなってきた　　トレーニングもやり易くなった

今日は気合が入ったトレが出来た

先日スポクラで若い女性がかなりストイックにトレしてた

明らかに一般のトレーニのそれとは違った　　良い意味での浮いてる感じ

女性があんまりストイックにトレしてると、なんのスポーツしてるのか

興味がわいてくる　　

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category: スポーツ

mason先輩
こんばんは！
コメント有難うございました！
おかげさまで１４５㌔　挙がりました
mason式短インタバル高セット法が、起爆剤となり、思いもしないほどの素晴らしい結果が出せました　m（_）m
調子が良い時ほど、怪我しやすいので、いつもの通り「勝っておごらず、負けて腐らず」で行きたいと思います
p（^－^）q押忍
ｐｓ
私もストリクト&ストイックな女性をたまに見かけます
私はすぐに声をかけて話をしちゃいます
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

とかお様、こんばんは
145ｋｇおみごとでした　　150ｋｇも、もうロックオンしてますね
『限界などない。あるのは限界を口にしている自分だけだ。
　ありもしない限界にこだわるな。
　私に言わせれば「限界」なんて言葉はこの世にはない。
　「限界」というから限界ができるのだ。（アントニオ猪木）』
私の大好きな言葉です（笑
私もまだ限界を感じた事は有りません（笑
とかお様を目標に頑張ります！