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日記

日常のこと

胸三頭トレ  

今日は体育館

ベンチプレス
120*6*4

100*8*4

CIMG1662_R.jpg

チェストプレス 12*4
DSC_1254_R_201409051949020c5.jpg

フライ 8*4
DSC_1255_R.jpg

ダンベルベンチ 40*10*4
DSC_1259_R.jpg

スミスクローズベンチ顎下降 40kg*10*4 
DSC_1276_R_20140905194905207.jpg

スミス トライセプスEX30*8*4
DSC_1270_R.jpg

スカルクラッシャ 36kg*10*4


胸20セット 三頭12セット インタバル60秒  疲れた

場所が変わるとつい張り切りすぎてちょっと疲れる

ベンチラックが私の体に合わないので使いずらい

シートが低くブリッジ作りづらい、保持する位置がやや高すぎて

抜くときに引っかかる

通常のトレーニングでは問題ないのですが

MAX挑戦する時はちょっと困る  

「お前の体型に合わせて器具を入れたんじゃない!」

ごもっともです  分かっております すみません

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category: スポーツ

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