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日記

日常のこと

脚トレ  


今日は脚のトレーニング

今回もスクワットをやってみた

スクワット
70kg*10回*7セット

スクワットワイドスタンス
70kg*10回*7セット

14セット  インタバル60秒~

ワイドスタンスの最後3セットはインタバル2分まで

伸ばさないと続行できなかった

脚がパンパンでヘロヘロに疲れた

トレーニング後、座り込むくらいだった

久しぶりに本気で疲れた  スクワット恐るべし



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