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日記

日常のこと

肩トレ  



今日は肩

インクラインベンチフロントプレス
80*8*5

スタンディングバックプレス
65*8*5

シュラッグ
160*10*5

アップライトロー
47*7*5

ここまでで力尽きる・・・・

最後まで完遂できなかった・・・・

外トレ日差しガンガンで気力を奪われる・・・と

言い訳を並べてみる・・・自分の不甲斐無さを棚に上げて

インタバル60秒 20セット

嗚呼自己嫌悪

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category: スポーツ

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