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日記

日常のこと

肩、三頭  

バックプレス 60kg*7*6セット

ダンベルサイドレイズ 17.5kg*7*6セット

トライセップEXライイング 47kg*7*6セット

ケーブルプッシュダウン バー42.5kg*5*6セット

ケーブルプッシュダウン ロープ 30kg*8*7セット

本日以上

今日は一日だけのお盆休みでした

写真ありませんが、

お昼はペスカトーレ 

夕食はエビチリと中華スープを作りました

エビチリはお店みたいに思ったような味が出せなかった

当然ですね

奥が深いです

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category: スポーツ

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