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日記

日常のこと

背中二頭トレ  

 
昨日胸トレのあと、三頭するの忘れてた
その前の背中トレの時も二頭するの忘れてた
そのうちトレーニングするの忘れるんじゃないか

きょうは忘れないで行こう

チンニングワイド
10kg*8+3レストポーズ*3セット

チンニングナロー
加重無 8回+3レストポーズ*3セット

ベントロー
130kg*10回*3セット+1レストポーズ

ドリアンロー
130kg*10回*3セット+1レストポーズ

バーベルカール
30kg*10+3レストポーズ*3セット

リバースカール
30kg*10+3レストポーズ*3セット

インタバル1分 背中12セット 二頭6セット

レストポーズ疲れる くじけてしまった

今日思ったが、でかくなるのは根性しかないのかな

最後までやりきれるためには強い意志が必要ですね

何が何でもやりきる根性が・・・・

でかい人はそれだけ人の何倍も努力してる証拠でしょうね

私には有るのか?おい!できるのか?・・・・さぁちょっと・・・笑

 
 

9月は2回しかトレーニング休んでない たぶん ブログ見た感じ

若い時より多いかも  

今月は休みを入れていきます 

そら疲れもたまるだろう  怪我にも注意しないとですね


 

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category: スポーツ

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