脚トレ
2013/10/18 Fri. 10:20 [edit]
脚トレ
スクワット90ｋｇ
ナロースタンス6*5セット
ワイドスタンス6*5セット
ミドルスタンス6*5セット
iv60秒 種目間2分
昨日の腕トレで三頭がパキパキに筋肉痛
めったにならない二頭筋まで
やっぱり自宅では器具の関係もあるのでしょうか
腕はなかなか自宅では筋肉痛になり難いです
スポンサーサイト
category: スポーツ
コメント
トレーニングお疲れ様です！
先輩！器具のせいじゃないです！バーベル一つあれば筋肉痛がくるくらいのトレーニングは可能です！
効かせ方はまだまだたくさんあります。
フォーム、Ｗバー、ストレートバー、重量。
生意気言ってすみません(笑)
でも器具のせいにしちゃいかんのです
和尚Ｘ #79D/WHSg | URL
2013/10/19 09:59 | edit
和尚X様、こんにちは
＞でも器具のせいにしちゃいかんのです
そうですね、その通りかもです
初心に帰って、気合を入れてやってみます
筋トレでは慣れは危険ですね
常に新しい刺激を求めないとですね
ご指摘ありがとうございます
が、しかし、言い訳ではないですが
ジム内に綺麗なおねえさんがいると
張り切っちゃいます
男の性ですね～（笑
mason #79D/WHSg | URL
2013/10/19 10:32 | edit
それはもう三本目の腕がパンプしてしまいますよ♪
確かにジムで可愛いお姉ちゃんが居たら気合い入りますね！
和尚Ｘ #79D/WHSg | URL
2013/10/19 14:10 | edit
>それはもう三本目の腕
いえ、三本目の脚です
チキンレッグですが（笑
mason #79D/WHSg | URL
2013/10/19 14:49 | edit
| h o m e |
