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脚トレ  

 

 

脚トレ

スクワット90kg

ナロースタンス6*5セット

ワイドスタンス6*5セット

ミドルスタンス6*5セット

iv60秒 種目間2分 

   

昨日の腕トレで三頭がパキパキに筋肉痛

めったにならない二頭筋まで

やっぱり自宅では器具の関係もあるのでしょうか

腕はなかなか自宅では筋肉痛になり難いです

 

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

トレーニングお疲れ様です!
先輩!器具のせいじゃないです!バーベル一つあれば筋肉痛がくるくらいのトレーニングは可能です!
効かせ方はまだまだたくさんあります。
フォーム、Wバー、ストレートバー、重量。
生意気言ってすみません(笑)
でも器具のせいにしちゃいかんのです

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/10/19 09:59 | edit

和尚X様、こんにちは
>でも器具のせいにしちゃいかんのです
そうですね、その通りかもです
初心に帰って、気合を入れてやってみます
筋トレでは慣れは危険ですね
常に新しい刺激を求めないとですね
ご指摘ありがとうございます
が、しかし、言い訳ではないですが
ジム内に綺麗なおねえさんがいると
張り切っちゃいます
男の性ですね~(笑

mason #79D/WHSg | URL
2013/10/19 10:32 | edit

それはもう三本目の腕がパンプしてしまいますよ♪
確かにジムで可愛いお姉ちゃんが居たら気合い入りますね!

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/10/19 14:10 | edit

>それはもう三本目の腕
いえ、三本目の脚です
チキンレッグですが(笑
 

mason #79D/WHSg | URL
2013/10/19 14:49 | edit

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