胸三頭トレ
2013/10/20 Sun. 08:15 [edit]
ベンチプレス
130ｋｇ1、2 iv60秒
120ｋｇ2,2,2 iv60秒
100ｋｇ*7*3セット iv60秒
ナローベンチ
70ｋｇ*10*10セット iv30秒
今日は絶不調
130が重い
さっさと諦めて100ｋｇで３セット
後は三頭をちょっとだけ
胸8セット 三頭10セット 胸iv60秒 三頭iv30秒
昨日は飲み会でトレーニング出来なかったから、
今日は調子がいいと思っていたが・・・・
恐るべし朝帰り
酒のダメージは侮れない
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category: スポーツ
コメント
１３０ｋｇが重いからとスッとトレーニング内容を切り替えるところが素晴らしいです！普段二日酔い状態でトレーニングしていないと、飲んだときの影響が大きいですよね。私も昔は二日酔い状態でしょっちゅうトレーニングしていたのですが、最近はクリーンな状態でやっているので飲んだ次の日の違いがわかります。
今日は久しぶりに調子が良く、１３０ｋｇ２回と１２０ｋｇ５回をやることができました♪
和尚Ｘ #79D/WHSg | URL
2013/10/21 19:23 | edit
和尚X様、こんばんは！
自分では前日トレ休んでるから調子良いと
思って挑んだトレだったんですがね（笑
朝まで飲むと駄目ですね～
和尚X様のブログでの飲み会の記事は楽しく
拝見してました
料理の写真や楽しそうな仲間との写真やら・・・
最近はクリーン・・・？なんですか（笑
私も最近はめったに行かないので
たまに行くと疲れます（笑
mason #79D/WHSg | URL
2013/10/21 21:22 | edit
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