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日記

日常のこと

胸三頭トレ  

 

 

ベンチプレス
130kg1、2   iv60秒

120kg2,2,2  iv60秒

100kg*7*3セット  iv60秒

 

ナローベンチ
70kg*10*10セット iv30秒

今日は絶不調

130が重い

さっさと諦めて100kgで3セット

後は三頭をちょっとだけ

胸8セット 三頭10セット 胸iv60秒  三頭iv30秒

 

昨日は飲み会でトレーニング出来なかったから、

今日は調子がいいと思っていたが・・・・

恐るべし朝帰り

酒のダメージは侮れない

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

130kgが重いからとスッとトレーニング内容を切り替えるところが素晴らしいです!普段二日酔い状態でトレーニングしていないと、飲んだときの影響が大きいですよね。私も昔は二日酔い状態でしょっちゅうトレーニングしていたのですが、最近はクリーンな状態でやっているので飲んだ次の日の違いがわかります。
今日は久しぶりに調子が良く、130kg2回と120kg5回をやることができました♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/10/21 19:23 | edit

和尚X様、こんばんは!
自分では前日トレ休んでるから調子良いと
思って挑んだトレだったんですがね(笑
朝まで飲むと駄目ですね~
和尚X様のブログでの飲み会の記事は楽しく
拝見してました
料理の写真や楽しそうな仲間との写真やら・・・
最近はクリーン・・・?なんですか(笑
私も最近はめったに行かないので
たまに行くと疲れます(笑
 

mason #79D/WHSg | URL
2013/10/21 21:22 | edit

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