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日記

日常のこと

脚トレ  

 

 

今日も朝から雨、 20:00気温22度

 

スクワット90kg

ナロー

ワイド

ミドル

6回*各5セット 合計15セット iv60秒

 

スクワット大分慣れてきた

最後の方かなり疲れるが、以前の様には激しく

息切れしなくなった  いい事だ

中盤、左足に痛みが走ったのでちょっと心配したが

そのまま続行、終わった時点で痛みは消えてた

私は腰椎4番5番の間の椎間板がつぶれてるので

注意をしてやってるつもりだが、調子がいいと思ったら

すぐに無理するので気をつけてトレーニングしないとイケませんね

 

そんなお茶目で禿げてマッチョな私は、今までに四回入院してます

同じ病気で二回づつ

長く入院してると色んな方と出会って別れて、私なんか

まだましな方だなって思う事も有りましたが

病院でいつ治るかわからない中で嫌になりそうで

気持ちでも負けそうになったりですね・・・・

また、いつそうなるか分かりません

誰も可能性はある事です

その時に自分のほんとの強さが分かる気がします

 

 でも経験しないで済むならしたくないですね 笑

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category: スポーツ

コメント

mason先輩
こんばんは!
4回も入院されていたんですか・・・
それでもこんなにハードに練習されているんですね
もの凄いハートです
私もより慎重に練習し、より長く競技生活を続けられるよう頑張りたいです
p(^-^)q押忍

とかお #79D/WHSg | URL
2013/10/25 00:10 | edit

とかお様、おはようございます
 
雨がだんだん強くなってます
>4回も入院されていたんですか・・・
病気は二つですが、どちらも二回づつですね(笑
やめ際、が大事ですね
どこで判断するか
1人でやってると止めてくれる人がいないから
ついついやりすぎて怪我って事に、
年齢重ねて長くやってるとなお更注意しないと
ちょっとの遠回りが、迷路に迷い込んだりして(笑

mason #79D/WHSg | URL
2013/10/25 06:08 | edit

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