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日記

日常のこと

二頭三頭トレ  

 

 

プリチャマシンカール

90° 20kg*10*10セット

180° 15kg*10*10セット

 

プッシュダウン

ロープ 15kg*10*10セット

ストレートバー20kg*10*10セット

iv60秒 二頭20セット 三頭20セット

今日も腰負担減るようなトレ内容で。

痛み変わらず

ぼちぼちいこう

 

 

 

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category: スポーツ

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