脚トレ 
2013/10/30 Wed. 09:22 [edit]
レッグカール
30kg*7*5セット
20kg*10*5セット
レッグEX
50kg*7*5セット
40kg*10*5セット
今回からスクワットは見送り
かるくトレーニングで終了
腰は変わらず
今日はぶらさがりをやって体伸ばしを少々
おしまい
category: スポーツ
コメント
おはようございます♪YOUTUBEで低評価とあまりにもコメントがうざいので今回はまじめにコメント返ししちゃいましたw大人気ないですかねw
ttp://youtu.be/6pQs4vqW7I4
和尚X #79D/WHSg | URL
2013/10/31 06:08 | edit
和尚X様、こんにちは
youtube覗いてきました
ストリクト教のストリクト信者様でしょうか
チーティングは、たくさん有るトレーニング方法の一つ
なんですけどね
実際にきっちりストリクトな動作の動画もupされてるんですけどね
真面目に答えてらっしゃるのは、大人の対応でしょう(笑
mason #79D/WHSg | URL
2013/10/31 14:38 | edit
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