脚トレ

2013/10/30 Wed. 09:22 [edit]

レッグカール

30ｋｇ*7*5セット

20ｋｇ*10*5セット

レッグEX

50ｋｇ*7*5セット

40ｋｇ*10*5セット

今回からスクワットは見送り

かるくトレーニングで終了

腰は変わらず　

今日はぶらさがりをやって体伸ばしを少々　

おしまい

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category: スポーツ

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おはようございます♪ＹＯＵＴＵＢＥで低評価とあまりにもコメントがうざいので今回はまじめにコメント返ししちゃいましたｗ大人気ないですかねｗ
ttp://youtu.be/6pQs4vqW7I4

和尚Ｘ #79D/WHSg | URL
2013/10/31 06:08 | edit

和尚X様、こんにちは
youtube覗いてきました　
ストリクト教のストリクト信者様でしょうか
チーティングは、たくさん有るトレーニング方法の一つ
なんですけどね
実際にきっちりストリクトな動作の動画もupされてるんですけどね
真面目に答えてらっしゃるのは、大人の対応でしょう（笑

mason #79D/WHSg | URL
2013/10/31 14:38 | edit

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プロフィール

alexmason

Author:alexmason
Alex Mason

ちょっと気が弱い九州男児　

これといって自慢できるものも無く、
人様にあれこれアドバイスできる
知識や技術もなくただ
ただ、トレーニングが好きな男です

無駄に筋トレ年数が長いですが
少しパワーリフティングやってました
その後
椎間板ヘルニアを患い
長い闘病の中、10年かかって
再度筋トレ復活！
腰に負担が掛かる種目はあんまり
できませんが、
自宅で細々とトレーニングをやってます
時々ジムや体育館にいって刺激もらってます
自作も趣味でやってます

まだまだやれるともがき苦しみ迷走中
昔はキレてる体が目標でしたが
今は、どこまででかくなれるか
挑戦してます

トレ-ニングの記録をメインに、
日常の事を書いていきます

成長できると信じ頑張ってます

「永遠の19歳」
気持ちはあの時のままです
19のままさ！

ファーストパーソン・シューター
PMCグッズ大好き

禿げてますが何か？