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日常のこと

脚トレ  

 

 

 

脚トレ

脚は肩の影響がないのでちょっとだけ

 

レッグEX 60kg*7回*7セット

シシSQ 8回*7セット

iv60秒 14セット

二頭三頭トレで肩を更に悪くした感じ

腰はほぼ痛みが無くなった  たまに痛むのは今までも有ったから

肩を用心します

 

 

 

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category: スポーツ

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