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日記

日常のこと

肩 三頭  

ケーブルフロントレイズ 25kg*10*6セット

ケーブルサイドレイズ 22.5kg*8*6セット

ダンベルプレス 27.5kg*6回*6セット

インターバル1分

ケーブルプッシュダウン バー 40kg*8*6回

ケーブルプッシュダウン ロープ 35kg*8*6セット

ケーブルトライセプスEX 25kg*9*6セット

インターバル 1分

本日終了

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category: スポーツ

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