肩 三頭 
2011/08/18 Thu. 08:06 [edit]
ケーブルフロントレイズ 25kg*10*6セット
ケーブルサイドレイズ 22.5kg*8*6セット
ダンベルプレス 27.5kg*6回*6セット
インターバル1分
ケーブルプッシュダウン バー 40kg*8*6回
ケーブルプッシュダウン ロープ 35kg*8*6セット
ケーブルトライセプスEX 25kg*9*6セット
インターバル 1分
本日終了
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category: スポーツ
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