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日記

日常のこと

背中トレ  

 
 
今日は平地の積雪は無かった

しかし山間部はチェーン規制だった
 
 
ベントロー90kg*10*5セット

ドリアンロー90kg*13*5セット

チンニングワイド10*5セット

チンニングナロー10*5セット
 
iv30秒 20セット
 
軽めでゆっくりとした動作でやってみた

チンニングでは、スタートでストレッチさせると肩が
痛むので中間のストロークで繰り返す
 
ベンチを試しに50でやったが、まだまだでした

着替えの際、Tシャツを脱ぐときに腕を上げられない
これが痛みがなく出来る様になれば大丈夫でしょう 
 
 

 

 

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category: スポーツ

コメント

mason先輩
こんばんは!
>着替えの際、Tシャツを脱ぐときに腕を上げられない
>これが痛みがなく出来る様になれば大丈夫でしょう 
脱ぐ時、イテテと唸りながらも
ニヤついたりしませんか?
私もかつて服を脱ぐにも難儀していたことがありますが
痛さと動かなさに腹を立てつつ、ニヤついていました
(脱げるうちは、まだ練習できるな・・・)
と考えていた記憶があります
先輩がおっしゃるように
如何に怪我や痛みに付き合えるか
・・・がエッセンスなんですね
雪も降るような気温のようなので
くれぐれも断裂等にはお気を付け下さいね
(釈迦に説法ですが・・・)
あと
カラオケ92点は凄いですね
昨日の後輩の中には
浜崎あゆみをオリジナルキーで歌う
桁外れの後輩(男:現役ベーシスト)もいたんですが
それでも誰も90点は採れませんでした
92点は未知数ですが
また、目標にさせて頂きますよぉ~
・・・・
・・・でも、メチャハードルが高いです^^

とかお #79D/WHSg | URL
2013/11/29 22:29 | edit

とかお様、おはようございます
 
九州も寒いです(笑
>浜崎あゆみをオリジナルキーで歌う
なんですか?そのふざけた野朗は
全日本クラスですね(笑
92点はたまたまですが今年の9月に・・・ふふっ
あまり抑揚のない単調な歌を選曲すると
出やすいみたいです(90以上)
すきな歌じゃなく出やすい歌って分けです
肩は、ちくしょうこの野朗状態でなかなか手ごわいですが
寒くなって益々要注意ですね
ぼちぼち行きます
 
 

mason #79D/WHSg | URL
2013/11/30 06:09 | edit

mason先輩
こんばんは!
>ちくしょうこの野朗状態でなかなか手ごわいですが
・・・
そうとう酷い状態なのでしょうね・・・
肩は服を脱ぐ時に、一番影響しますから
私は風呂の前にイテテテと言っていました
>あまり抑揚のない単調な歌を選曲すると
ひそかに「カエルの歌」も狙っています
それで先輩の点数を越せても
ぜんぜん自慢できませんよね
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
でも、頑張ります
(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!
書いていて笑っちゃいました^^

とかお #79D/WHSg | URL
2013/11/30 23:40 | edit

とかお様、こんにちは
 
カエルの歌はもちろん輪唱でお願いします(笑
私は確か裕次郎の曲でした
ママさんが「ほらほら92点よ、めったに出ない点数よ」
と言ってくれたのを覚えてます
裕次郎なんてめっっっっっったに歌わないですが(笑

mason #79D/WHSg | URL
2013/12/01 16:17 | edit

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