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日記

日常のこと

三頭トレ  

 

 

今日は三頭

天気は雨です

 

スカルクラッシャ46kg*7回~

プッシュダウン15kg*10回~

ナローベンチ50kg*10回~

以上をトライセトで5セット

iv60秒

最後のナローベンチ終わった後泣きそうになる位

三頭がバーン

今日は短時間で終わります

怪我が多いので軽めで効かせるトレで攻めてます

でも、重いのもしたくなるんですよね

年齢も考えてトレーニングもあれこれ

試してみます

しかし、追い込むトレーニングは精神的に辛いですね

 

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

こんばんわ♪
私も最近三頭をつい楽しくてやりすぎてしまい、予防接種を受けたときのような痛みですw
スカルクラッシャーは楽しいですねぇ♪40から50kgあたりがいいですね♪
50kgをサクサクできるようにしたいと思います。
やっぱ重いのは楽しいですよ!

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/12/02 17:45 | edit

和尚X様、こんばんは
 
>50kgをサクサクできるようにしたいと思います
ですね~私は50kgはぷるぷるですから(笑
高重量はやっぱり燃えますよね!
重量アップには拘りたいですが・・・
怪我も気になります(笑
 
 

mason #79D/WHSg | URL
2013/12/02 21:03 | edit

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