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日記

日常のこと

背中トレ  

 

 

今日は暖かかった

 

ベントロー90kg*12回

チンニングワイド8回

チンニングナロー6回

以上をトライセットで6セット

後半3セットは順番を逆にして

 

iv1分 6セット

 

先日のスクワットで脚がバリバリに筋肉痛

いいですね~やった感じが気持ちいです 

 


YouTube: 恋するフォーチュンクッキー すすきの Ver.

すすきの  いいですね~  

おねーちゃんたちも頑張ってます

 

 

 

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category: スポーツ

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