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日記

日常のこと

三頭筋トレ  

 

 

 昨日の背中トレできてます、筋肉痛・・・バキバキです

 

今日は三頭です

スカルクラッシャ46kg*7回

プッシュダウン15kg*10回

ナローベンチ50kg*11回

以上をトライセットで6セットです

iv60秒 6セット

終わった後、三頭がバーンしていい感じです 

 

 

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