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日記

日常のこと

肩トレ  

 
 
 今日は肩のトレーニングです

肩の高さまでなら出来そうでやってみました
 
 
サイドレイズ22.5
フロントレイズ22.5
アップライトロー22.5
リアレイズ22.5

以上をトライセットで6セット
 
iv60秒 6セット
 
なんとかできました

しかし、バックプレス等、肩よりも上での

動作はまだ無理でした
 

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