FC2ブログ

日記

日常のこと

背中トレ  

 
 
 今日は背中です
 
チンニングナロー 10回*5セット
 
ベントロー150kg*8*5セット
 
ドリアンロー130kg*10*5セット
 

今日もチンニング時肩、肩甲骨裏が痛かったが
今日は強引にショック療法でやってみた
 
最初にチンニングやってベントローは寒い時期は
体が温まっていい感じです
痛みはあったがなんとかできた

それよりも先日やった肩のトレがひびいたのか、
肩の痛み増した感じ
もう少し重量を落としてやってみようかな
 
  


スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/975-c83dc4f8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア