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日記

日常のこと

肩トレ  

 

 

今日は寒い。。。一段と冷える

 

サイドレイズ22.5kg*7

ワンハンドフロントレイズ22.5*10

リアレイズ22.5kg*8

以上をトライセットで6セット

iv60秒 6セット でお終い

 

今年もあと15日たらずでお終いですね

早いもんです

 

すぐ新年になってまた。。。。

 

 

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