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日記

日常のこと

二頭筋トレ  

 

 

今日はすごい雨でした

山間部チェーン規制

 

平地は雨で助かった

 

そんな二頭筋トレ

インクラインベンチダンベルカール
22.5kg*7*5セット

Wバーカール
26kg*10*5セット

Wバーリバースカール
26kg*12*5

ワンハンドハンマーカール
32.5*7*5セット

iv60秒 20セット 


YouTube: 20131218

こんな感じで夜、雨の中やってます

暗くてなにやってるかよく分りませんね

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

寒い雨の中トレーニングお疲れ様です!動画いいですね!モチベーションあがります♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/12/19 17:19 | edit

和尚X様、こんばんは  コメ有難うございます
 
モチベUPするような動画じゃないですが(笑
こんな感じでやってますって事で。。。
 
この日、ハンマーカール32.5kgちょっと無理して
また右肩ひどくしちゃいました
やってる時、痛いなって思ったんですが・・・
アフォに飲ませるサプリないでしょうか(笑
ほんと~に学習しないといけないです
良い歳して、自分で情けないです(笑
 
 

mason #79D/WHSg | URL
2013/12/19 17:58 | edit

僕も今日真似してフード被ってトレーニングしちゃいましたw
右肩痛めてしまったんですか!?
僕は早めのパブロン感覚で、早めのロキソニンです♪
「やっちまったかな・・・?」って時にはすぐに飲みます。アホな私には最適のサプリメントです(薬ですがw)
高重量ぶん回したくなる気持ちわかります♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2013/12/19 20:12 | edit

和尚X様、こんばんは
    
 
>高重量ぶん回したくなる気持ちわかります
有難うございます
ストリクトもいいですが、たまにはチーター野郎で
ぶん回したくなりますよね
でも、怪我してはいけませんよね   ハイ 笑
今日は大事とってトレ休みます

mason #79D/WHSg | URL
2013/12/19 22:07 | edit

mason先輩
薄暗いところの練習
すげぇ~伝わります!!!
くそぉ~~勝てねぇ~なあ~~
・・・・・・負けず嫌いの私でも
先輩の焔には・・・・・
う~~~ん
・・・
よし!
血圧「下」70台で
「勝手」に勝負しちゃいます
こうは書きましたが・・・
勝てねぇんだろうな
いや
きっと
乗り越えます!
ずっと目標にさせて下さい
p(^-^)q押忍

とかお #79D/WHSg | URL
2013/12/20 20:37 | edit

とかお様、こんばんは
 
 
うす暗ーーーいとこでやってます(笑
  
 
>血圧「下」70台で
>「勝手」に勝負しちゃいます
よっしゃーーー! 70台で勝負じゃー
って、私下70台です
 
早く血圧安定すると良いですね
 

mason #79D/WHSg | URL
2013/12/20 21:29 | edit

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