脚トレ
2013/12/20 Fri. 08:56 [edit]
今日は朝から小雪
積雪はなかった
レッグカール30ｋｇ*10*3
レッグＥＸ50*8*3
ステップアップ20回*3セット
ブルガリアンＳＱ14*3
シシＳＱ 10*3
ｉｖ60秒 15セット
ステップアップは動作の慣れが無いため
ちょっと難しいし、おもしろくない（爆）
次回はないかな！
こんなもんですね
肩を壊したのが11/7日肩トレからだから
もうひと月以上治ってないし
まともなトレーニングができてないです
しかも良くなる気配すらない
Tシャツ脱ぐ時や、風呂で洗面器をもって肩から
お湯かける時に痛いです
これが気にならないようになればいいんですが
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category: スポーツ
コメント
mason先輩
こんばんは！
雪だったんですね
練習は、試し試しでしたか・・・
お疲れ様です！
でも、世界中で先輩のブログを見ていますから
人類＝人間＝トレーニーの
可能性を見せつけて下さい！
見ても「強烈な意志」がないと先輩には追いつけませんが・・
・絶対 追いつきたいっす
ｐ(^－^)ｑ押忍
とかお #79D/WHSg | URL
2013/12/20 21:09 | edit
とかお様、こんばんは
連投、有難うございます（笑
スクワットが困難なため、ちょっと試しましたが
自重は・・・自重はやっぱり面白くないです
確かにキツイですが、やっぱりバーベル担いで
ふらふらしながら立ち上がる方が良いですね
私もとかお様の強い精神力を見習います
私は気持ちが弱いのでここ一番でビビります（笑
とかお様を目標に強固たるハートを持ちたいと
思います
mason #79D/WHSg | URL
2013/12/20 21:35 | edit
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