脚トレ 
2013/12/20 Fri. 08:56 [edit]
今日は朝から小雪
積雪はなかった
レッグカール30kg*10*3
レッグEX50*8*3
ステップアップ20回*3セット
ブルガリアンSQ14*3
シシSQ 10*3
iv60秒 15セット
ステップアップは動作の慣れが無いため
ちょっと難しいし、おもしろくない(爆)
次回はないかな!
こんなもんですね
肩を壊したのが11/7日肩トレからだから
もうひと月以上治ってないし
まともなトレーニングができてないです
しかも良くなる気配すらない
Tシャツ脱ぐ時や、風呂で洗面器をもって肩から
お湯かける時に痛いです
これが気にならないようになればいいんですが
category: スポーツ
コメント
mason先輩
こんばんは!
雪だったんですね
練習は、試し試しでしたか・・・
お疲れ様です!
でも、世界中で先輩のブログを見ていますから
人類=人間=トレーニーの
可能性を見せつけて下さい!
見ても「強烈な意志」がないと先輩には追いつけませんが・・
・絶対 追いつきたいっす
p(^-^)q押忍
とかお #79D/WHSg | URL
2013/12/20 21:09 | edit
とかお様、こんばんは
連投、有難うございます(笑
スクワットが困難なため、ちょっと試しましたが
自重は・・・自重はやっぱり面白くないです
確かにキツイですが、やっぱりバーベル担いで
ふらふらしながら立ち上がる方が良いですね
私もとかお様の強い精神力を見習います
私は気持ちが弱いのでここ一番でビビります(笑
とかお様を目標に強固たるハートを持ちたいと
思います
mason #79D/WHSg | URL
2013/12/20 21:35 | edit
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