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日記

日常のこと

肩トレ  

今日も天気がよく晴れてた

ダンベルサイドレイズ22.5kg

バーベルフロントレイズ26kg

バーベルアップライトロー26kg

ダンベルリアレイズ22.5kg

以上をジャイアントセットで5セット

iv60秒 4種目5セット

サイドレイズは45°までしか挙げていません

他も肩よりも少し下までの動作でしました


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category: スポーツ

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