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日記

日常のこと

脚トレ  

今日は雪こそ降ってなかったが、強烈に寒かった

外気2度くじけそうです 、髪の毛が無いと寒さが頭にくる  笑

凍えながらの脚トレ  本来スクワットからやるところが

腰の事や準備運動、事前疲労も兼ねてレッグカールから

レッグカール35kg*11*4セット

レッグEX55kg*12*4セット

スプリットスクワット 22.5kg*2*10*4セット

スクワット 50kg
ナロー10*4セット
ミドル10*4セット
ワイド10*4セット

iv60秒  24セット

終わったころにはほんのり体が温まりました


今日とうとう、11/9から痛み出した右肩の診察に病院へ行ってきた

最近寝ている時に時々痛みで目が覚めて日常何もしない時にも

痛みが出ている

二か月我慢したが一度検査をしてもらおうという事で受診

結果は「肩鎖関節炎」だった  左肩と同じ・・・

かなり骨が変形してるそうで、手術を勧められてた

「手術したら現役選手として術後復帰できますか」と尋ねたら

大丈夫でしょうとの事でしたが、医者の言う事はあんまり信用してません 笑

今までにヘルニアで2回、甲状腺で2回、計4回入院してます

4回の入院で入院日数合計4カ月です それぞれ病院や日にちは

違いますが、その中で色んな患者さんや医者、看護師に出会いましたが

医者の大丈夫や治りますはあんまり・・・笑

お医者さんすみません・・・ごめんなさい

とにかく温存治療で頑張ってみます

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category: スポーツ

コメント

本年もよろしくお願いします♪
外でのトレーニング寒いですよね!バーが冷たい(>_<)
肩は手術をすすめられてるんですか!?
私は肩の手術をした時、先生にきっぱりともう格闘技はやめなさいって言われました。
ハッキリ言ってもらって良かったのかも(笑)
今はウエイトトレーニングに夢中ですからo(^-^)o

和尚X #79D/WHSg | URL
2014/01/10 06:21 | edit

和尚X様、明けましておめでとう御座います
外でのトレ辛いです  手袋必須です
肩手術を勧められましたが、ビビッてます(笑
もう少し様子を見てみる事にします
でも和尚X様も手術してもあれだけトレ出来るんですもんね
やめろって言われたらちょっと辛いですが・・・

mason #79D/WHSg | URL
2014/01/10 12:38 | edit

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